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Conecta contigo, transforma tu vida
Soy Irene Durán, psicóloga sanitaria
Con más de cinco años de experiencia acompañando a personas en diferentes etapas de su vida. A lo largo de mi trayectoria, he trabajado en centros de adicciones, en la Asociación Española Contra el Cáncer, con niños con autismo y sus familias, y actualmente en la consulta privada.
Mi labor se centra en ayudar a adolescentes y adultos a reconectar con su bienestar emocional y a encontrar formas más amables de relacionarse con uno mismo
En Idumo psicología he creado un espacio seguro, cálido y cercano. Un lugar donde puedas expresarte sin miedo a ser juzgado y donde la escucha, la comprensión y el respeto sean la base del trabajo terapéutico. No creo en fórmulas universales: cada proceso es único y por lo tanto, se tiene que adaptar a tu historia, tus necesidades y tu ritmo.
Mi objetivo es ayudarte a entender lo que sientes, desarrollar recursos que te funcionen en tu día a día y acompañarte con claridad, calma y profesionalidad.
Mi parte personal
Creo que es importante conocer a la persona que hay detrás profesional. Más allá de mi formación y mi experiencia, soy una persona cercana, muy de los míos y de mis rutinas, donde el deporte ocupa un lugar importante.
Entrenar forma una parte esencial de mi vida: me ancla al presente, me ayuda a cultivar una disciplina suave, me recuerda de lo que soy capaz, y me ayuda a tener presente que cuando cuido mi cuerpo, también estoy cuidando mi mente (y al revés).
Esta vivencia personal es parte de quien soy, y naturalmente se refleja en mi manera de acompañar en terapia.
Cómo soy como terapeuta
Soy una persona cercana, sincera y muy de preguntar (mucho). Me gusta entender bien lo que te pasa, y eso marca mucho mi manera de trabajar. Enfoco la terapia con calma y con claridad, me gusta ayudar a poner palabras a cosas que quizá nunca has dicho en voz alta.
También soy bastante risueña, creo que, cuando es adecuado, el humor es una herramienta terapéutica muy valiosa. No se trata de restar importancia a lo que duele, sino de crear un espacio donde puedas respirar, sentirte seguro/a y hablar desde un lugar más humano y menos rígido.
Mi manera de hacer terapia mezcla calidez, curiosidad y un enfoque práctico: te acompaño a explorar, a cuestionarte, a entenderte y a construir recursos que funcionen en tu vida real.
Mi formación como psicologa
- Grado en Psicología (USAL)
- Máster en Prevención y Tratamiento de las Conductas Adictivas (USAL)
- Máster en Psicología General Sanitaria (UAX)
- Máster en Psicología de la Actividad Física y el Deporte (EDECA)
- Introducción a la Intervención Psicológica en Emergencias (COPEX)
Soy Irene Durán, psicóloga sanitaria
Con más de cinco años de experiencia acompañando a personas en diferentes etapas y situaciones de su vida. A lo largo de mi trayectoria he trabajado en centros de adicciones, en la Asociación Española Contra el Cáncer, con niños con autismo, y actualmente en consulta privada, ayudando a adolescentes y adultos a reconectarse con su bienestar y equilibrio emocional.
En Idumo Psicología creo un espacio donde puedas sentirte escuchado, comprendido y libre de juicios. Mi forma de trabajar se apoya en un enfoque humanista, integrando herramientas de la terapia cognitivo-conductual, terapias contextuales y el psicoanálisis. Cada proceso terapéutico es único, por eso adapto las sesiones a tu historia, tu ritmo y tus necesidades, sin fórmulas preestablecidas.
Para mí, la terapia es un encuentro auténtico entre dos personas: tú, que traes tu experiencia y tu manera de ver el mundo, y yo, que aporto mi conocimiento profesional y mi compromiso contigo.
Enfoque Humanista
Creo que cada persona tiene dentro de sí los recursos necesarios para sanar y crecer. Desde el enfoque humanista, la terapia se convierte en un espacio de aceptación y comprensión, donde puedes ser tú mismo sin juicios ni máscaras. Mi labor es acompañarte para que te reconectes con tus valores, emociones y autenticidad.
Terapias Contextuales
Trabajo desde una mirada centrada en el presente y en cómo nos relacionamos con lo que sentimos y pensamos. Las terapias contextuales ayudan a aceptar la experiencia tal como es, aprendiendo a responder de manera más consciente y flexible. Buscamos que encuentres bienestar sin necesidad de cambiar quién eres, sino cómo te relacionas contigo mismo.
Psicoanálisis
Creo que cada persona tiene dentro de sí los recursos necesarios para sanar y crecer. Desde el enfoque humanista, la terapia se convierte en un espacio de aceptación y comprensión, donde puedes ser tú mismo sin juicios ni máscaras. Mi labor es acompañarte para que te reconectes con tus valores, emociones y autenticidad.
Acompañamiento Personalizado
No existen fórmulas mágicas ni caminos iguales para todos. Cada proceso terapéutico lo construimos juntos, adaptándolo a tus necesidades, ritmo y circunstancias. Mi objetivo es ofrecerte un acompañamiento real y cercano, donde puedas sentirte escuchado y avanzar hacia tu bienestar con confianza y seguridad.